Chiazaad wordt reeds gebruikt sinds 3500 voor Christus. Het werd voor het eerst verbouwd door de Azteken, in de gebieden…
Motivatie om af te gaan vallen Als je snel wilt afvallen, dan heb ik goed nieuws: dat is absoluut zeker…
Veganistisch en glutenvrij. De Okinawa Zoete Aardappel Burgers zijn heerlijk om bij het avondeten te eten, maar ook héérlijk als…
De Okinawa Quinoa Broccoli Bowl is eigenlijk té mooi om op te eten… Deze schaal vol met gezonde voedingsstoffen is…
Wat is Matcha? Matcha is Japanse groene thee gemalen tot poeder. Het poeder is groen, zoetig en heeft een zachte…
De Okinawa Portobello Hamburger is een koolhydraat arme burger en past daarom perfect in jouw Okinawa dieet. Koolhydraten worden omgezet…
Dit heerlijke veganistische toetje is niet alleen heerlijk smeuïg, maar ook nog eens gezond! Het lijkt misschien gek om avocado…
Hou jij van asperges? Dan zal je zeker van deze soep genieten! Asperges zijn rijk aan foliumzuur en zijn een…
Dit gerecht is een lekkere ovenschotel gemaakt van bloemkool met gehakt en een tomatensausje! Het geweldige van een ovenschotel is…
De Okinawa kokospap is uit het oude kookbook gehaald. Het is goed voor ontbijt en is koolhydraatarm. Zoals we al…