Hoewel de armen geen deel van het lichaam zijn, verwaarlozen velen van ons in de sportschool – wie wil er…
Er gaat niets boven een beetje zomerzon om mensen ertoe aan te zetten iets energieks te proberen, of dat nu…
Perfecte timing Gym Zero kiest het drukste moment van de dag om de sportschool te bezoeken, wat hem veroordeelt om…
Hierboven vind je een borstvullende videogids over de tabata-intervallen die je op dag vier zult doen. Maar voordat je eraan…
Train hard ‘In totaal train ik ongeveer 30 uur per week ‘, zegt Clarke. ‘In de zware weken probeer ik…
Een manier om ervoor te zorgen dat je nooit een trainingsgevoel verlaat waarin je niet genoeg moeite hebt gedaan, is…
Er is geen goede of foute manier om deze oefening te doen. Probeer te accepteren wat uw individuele ervaring ook…
Prestatiecoach Mike Robertson is de oprichter van Robertson Training Systems in Indiana, VS, dat atleten en klanten uit alle lagen…
Er is veel gespeculeerd over waarom Lance Armstrong dit jaar is teruggekeerd naar de Tour de France . Hij promoot…
obilesPull-ups Sets 4 Herhalingen 15 ‘Pull- ups zullen je helpen om een sterke bovenrug op te bouwen ‘, zegt Ruben…