Op dagen dat goed wakker worden een beetje lang duurt, neem ik voor mijn run een Okinawa Appel Kiwi Detox Smoothie. Deze groene smoothie is heerlijk fris en zorgt ervoor dat je een extra energiekick krijgt voor een goede start van de dag! Ik ben zeker een fan van groene smoothies, omdat je extra veel groenten binnen krijgt terwijl het gewoon naar een fruit smoothie smaakt! Ook voeg ik altijd gember toe aan mijn smoothies, wegens de vele gezondheidsvoordelen. Vaak doe ik er ook nog havervlokken bij, vooral als ik van plan ben te gaan sporten.

Lees hier meer over hoe je een perfecte groene smoothie kan maken.
Lees hier meer over de gezondheidsvoordelen van gember.

Okinawa Appel Kiwi Detox Smoothie

Gang Ontbijt, Smoothie
Totaal Tijd 5 minutes
Porties 1
Calorieen 112 kcal

Ingredienten

  • 1 groene appel
  • 1 kiwi
  • 125 ml kokoswater
  • 10 mintblaadjes
  • 1 plakje gember
  • 1 handje spinazie
  • 2 cm komkommer
  • 6 ijsblokjes

Instructies

  1. Verwijder het klokhuis uit de appel en snij deze in partjes, zodat de blender het makkelijker kan mengen. Snij de komkommer ook in kleinere stukken.

  2. Voeg alle ingrediënten toe aan de blender. Let goed op dat de blender de gember ook goed heeft meegenomen, zodat je je niet in een groot stuk gember verslikt. 

  3. Voeg eventueel meer ijsblokjes toe als hij nog te waterig is, geniet ervan!


    Laat ons weten wat je van de Okinawa Appel Kiwi Detox Smoothie vond!

  • WIL JIJ MEER ENERGIE?
    WIL JIJ MEER ENERGIE?
    Ontvang GRATIS elk weekend nieuwe Okinawa Recepten voor een energieker en gezonder leven!

Leave a comment